Services
Sessions Individuelles
Je propose des séances individuelles adaptées aux besoins uniques de chaque individu. Dans ce processus collaboratif, nous travaillerons sur des habiletés mentales et des stratégies pour améliorer la performance et atteindre des objectifs personnels.
Travailler sur des habiletés mentales telles que la conscience de soi, le focus attentionnel et la confiance en construisant une boîte à outils mentale personnalisée avec des stratégies comme la fixation d’objectifs, l’imagerie mentale et la pensée productive peut optimiser votre performance et votre bien-être.
Les consultations individuelles peuvent se dérouler en personne ou via Zoom.
Sessions de Groupe
Je peux faciliter des sessions de groupe pour ceux qui partageant un environnement similaire. Ces séances visent à réfléchir et à discuter en groupe afin de développer des habiletés mentales et d’élaboration des stratégies pour optimiser la performance et le bien-être. Les séances de groupe peuvent couvrir des compétences individuelles et d’équipe, et les sujets choisis refléteront les besoins et intérêts du groupe.
Les groupes peuvent être composés de 4 à 10 personnes.
Ateliers
Je propose des ateliers pour des grands groupes, équipes ou organisations, abordant l'influence positive de la psychologie de la performance et l’intégration des habiletés mentales à la pratique du sport et à tout autres domaines. Ces séances éducatives sont conçues pour enseigner des concepts fondamentaux et fournir des stratégies applicables afin d'améliorer la performance et le bien-être.
Les sujets abordés dans ces ateliers peuvent varier de la formation générale aux habiletés mentales à des sujets plus spécifiques, comme le stress et l'anxiété de performance, la rééducation après une blessure et les transitions de vie chez les athlètes. Les sujets sont présélectionnés pour répondre aux besoins du groupe.
Les ateliers nécessitent un minimum de 10 participants.
Optimisation Performance d'Équipe
J’offre des services pour les équipes et les organisations qui souhaitent améliorer leur performance collective en mettant en œuvre des interventions axées sur les habiletés mentales. Ce processus s'étend généralement sur une année ou une saison et est adapté pour améliorer le fonctionnement du groupe en développant des stratégies mentales pour faire face aux défis potentiels et renforcer les points forts.
Des compétences d'équipe telles que le leadership, la communication et la cohésion de l'équipe peuvent être explorées et combinées avec des compétences individuelles comme la conscience de soi, le focus attentionnel et la confiance en soi pour améliorer la performance globale et le fonctionnement de l'équipe ou du groupe
Dans le but d'atteindre une pratique optimale, l'observation et des interventions dans l'environnement de performance seront fortement encouragées.
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